 |
| Happy Healthy Family |
Kesehatan setiap orang tergantung pada apa
yang ia makan. Orang yang makan dan diet seimbang; kaya karbohidrat, protein,
vitamin dan mineral, lemak dan minyak dan air pasti akan sehat.
Tubuhnya akan mengembangkan antibodi yang cukup yang akan berperang melawan setiap antigen yang masuk ke dalam tubuh. Semua sel dan jaringan yang rusak akibat kegiatan sehari-hari akan diisi ulang.
Sebaliknya, orang yang mengkonsumsi banyak alkohol, merokok, minum obat keras dll, akan membahayakan kesehatannya. Hal-hal akan menghancurkan sistem kekebalan tubuh, sel-sel dan jaringan.
2. Olahraga
Tubuhnya akan mengembangkan antibodi yang cukup yang akan berperang melawan setiap antigen yang masuk ke dalam tubuh. Semua sel dan jaringan yang rusak akibat kegiatan sehari-hari akan diisi ulang.
Sebaliknya, orang yang mengkonsumsi banyak alkohol, merokok, minum obat keras dll, akan membahayakan kesehatannya. Hal-hal akan menghancurkan sistem kekebalan tubuh, sel-sel dan jaringan.
2. Olahraga
Olahraga sangat penting untuk hidup
sehat. Hal ini memungkinkan kita meregangkan otot dan jaringan, membakar lemak
dalam tubuh kita, membuat peredaran darah lancar, pencernaan, pernafasan, dan sistem
ekskretoris kita bekerja dengan baik.
Olahraga membuat kita tidur dan istirahat dengan baik. Manfaat yang diperoleh dari Olahraga begitu banyak. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kita lakukan seperti: berjalan, berjalan, melompat, menari, jogging, bersepeda, sepakbola, basket, dll.
Cobalah sebisa mungkin keringat. Berolah raga sedikitnya dua jam setiap minggu. Tidak peduli Anda membuat jadwal yang ketat untuk waktu berolahraga.
3. Beristirahat
Olahraga membuat kita tidur dan istirahat dengan baik. Manfaat yang diperoleh dari Olahraga begitu banyak. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kita lakukan seperti: berjalan, berjalan, melompat, menari, jogging, bersepeda, sepakbola, basket, dll.
Cobalah sebisa mungkin keringat. Berolah raga sedikitnya dua jam setiap minggu. Tidak peduli Anda membuat jadwal yang ketat untuk waktu berolahraga.
3. Beristirahat
Tubuh adalah seperti sebuah mesin yang
dapat mengurai jika tidak didinginkan setelah bekerja berjam – jam.
Istirahat membantu tubuh kita menjadi lebih segar, lebih efisien dan tentu
lebih produktif.
Ketika kita beristirahat, metabolisme tubuh melambat, dan pada saat itu dilakukan perbaikan pada sel-sel dan jaringan. Beberapa orang telah menyalahgunakan tubuh mereka dengan bekerja sepanjang tahun dan pada akhirnya adalah merusak sistem tubuh mereka. Luangkan waktu sejenak untuk liburan dan bersantai, ini sangat baik untuk kesehatan Anda.
4. Bekerja
Ketika kita beristirahat, metabolisme tubuh melambat, dan pada saat itu dilakukan perbaikan pada sel-sel dan jaringan. Beberapa orang telah menyalahgunakan tubuh mereka dengan bekerja sepanjang tahun dan pada akhirnya adalah merusak sistem tubuh mereka. Luangkan waktu sejenak untuk liburan dan bersantai, ini sangat baik untuk kesehatan Anda.
4. Bekerja
Pekerjaan sangat penting untuk
mempertahankan hidup sehat. Bekerja dapat menciptakan kekayaan, dan kekayaan
digunakan untuk mempertahankan hidup sehat.
Dan kita tahu kesehatan implikasi-sakit dan kematian. Jangan pernah malas, ada banyak hal yang harus dilakukan untuk menciptakan kekayaan, terlibatlah dalam pekerjaan dan jadikanlah hidup anda bahagia.
5. Lingkungan
Tempat kita tinggal menentukan keadaan
kesehatan kita. Sebuah lingkungan, kotor rawan nyamuk, udara daerah tercemar
tentu akan membahayakan kesehatan kita. Jika kita menjaga lingkungan kita tetap
bersih, maka niscaya hidup kita akan selalu sehat. (SOS)