Sarapan pagi merupakan hal terpenting yang harus dilakukan sebelum memulai berbagai aktivitas pekerjaan harian setiap orang. Bahkan apabila kita yang sedang berpuasapun, sangat dianjurkan untuk sahur (sarapan) terlebih dahulu. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda.
Indonesia kaya akan buah-buahan. Bahkan banyak buah-buahan yang khas berasal dan hanya ada di Indonesia yang lebih dikenal dengan buah tropis. Buah seperti pisang, apel, strawberi, semangka, melon, dll sangat mudah kita temui disekitar kita. Akan tetapi sebagian besar masyarakat Indonesia masih sangat rendah kesadarannya untuk mengkonsumsi buah. Contoh yang paling mudah adalah menu buah selalu diletakkan di akhir jamuan makan dimanapun berada, baik di rumah maupun di pesta. Sehingga kita tidak bisa mengkonsumsi buah lebih banyak karena perut telah kenyang.
